あっという間に、もう師走になってしまいました。しばらく記事の更新ができておらず、罪悪感たっぷりです…今更ながら数カ月前に開催した社内でのヨガイベントの様子をご紹介します。

今年で3回目のヨガイベントは生憎の雨模様で、残念ながら屋上ではなく、食堂での開催になりました。
題して「食堂ヨガ」です！
毎年、外部のゲストを多数お呼びしていますが、今年は機械の納入時期に重なったこともあり、協力企業一社のみにさせていただき、社長さんをはじめ４名の社員さんにいらしていただきました。

青空が見えなくて解放感を感じてもらえずに本当に残念…とスタート前は思っていましたが、なんのその、室内ではじっくりと落ち着いてヨガすることができ、例年に比べ、自己の心身と向き合いやすかったです。自ずと、ポーズ数も増えていたように思います。

表題のポーズは、コブラのポーズです。自分で勝手にやるとイテテーと腰にきてしまうかもしれません。普段はこんなかたちにもならないと思うので、大勢で行うと圧巻ですね！笑
ゆっくり誘導しながら後屈することで体に負担を掛けすぎず、背骨が柔軟になり、腎臓にも刺激を与えます。上手に行うと胸も開き、猫背の解消にも効果的です。


会社でのヨガイベントの話を訪問先のお客様とさせていただくと、皆様から「自分もやってみたい」と有難いお言葉を頂くことがあります。機械や部品をお納めするだけではなく、機会があれば「健康」も届けることができれば嬉しい限りです。
仕事も心身が健やかではないとうまくいかないですし、自分も会社も周りの人たちもみんなで助け合いながら健康で幸せな人生が歩めたらいいなと、日々願っています。